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八二三戰役一甲子 參戰官兵憶當年
（軍聞社記者李一豪臺北23日電）「回首來時路，莫忘英雄魂！」今年適逢八二三臺海戰役一甲子，其戰火雖已遠颺，但這段血淚歷程，以及先賢先烈在戰火中樹立的英烈事蹟，卻永遠值得崇敬追懷。
曾任總政戰部副主任的退役中將李麒麟回憶，戰役發生時，他擔任中尉指導員，印象最深刻一幕，發生在古寧頭的砲班，由於中共直射砲將我方砲陣地的沙包損毀，正當弟兄們努力復原時，突然又一發砲彈襲來，一位弟兄當場肚破腸流。
李麒麟接著說，沒想到這位弟兄竟托著腸子、咬了牙，向旁邊的同袍說：「我也要打一砲過去！」要大家立即就砲、裝填，讓他在砲位上拉火繩擊發，大喊「中華民國萬歲！」隨即倒地陣亡。
李麒麟感慨道，「你說這種氣魄，弟兄們哭不哭？」
談到國軍弟兄們參戰時的決心，曾在戰役中負責運補任務、時任中尉輪機官的前國防部長伍世文回憶，早年環境困苦，官兵可以向部隊預支一個月薪餉，他清楚地記得艦上好幾位士官同袍，每個月都預支薪餉，「發餉了，他就借一個月，當他把那個月的發的餉又還掉，他又借」，他覺得納悶，問他們為什麼要這麼麻煩？沒想到這幾位同袍答道「我不知道出去會怎麼樣，如果我死了，我就賺一個月。」
伍世文說，他這才恍然大悟，原來大家都抱著「沒有下個月」的心情，面對接下來的每一趟任務。
44天的戰鬥，47萬餘發落彈，雖使金門無寸土倖免，但就在國軍先烈先賢們奮力抵抗下，終於獲取最後勝利，也因此役，才開創了中華民國後來締造經濟奇蹟、自由民主成就的康莊大道。
先賢有云「天下雖安，忘戰必危！」國軍官兵也將秉持「團結一心、堅忍不拔、自助人助、奮戰到底」的「八二三」不朽精神，建立憂患意識，戮力戰備整備，打造鋼鐵勁旅，以不負保國衛民的神聖使命。
上班族工作再忙 也要注意清腸排廢顧腸胃
入春後氣候漸漸變溫暖，許多民眾打理內外，為生活帶來耳目一新之感，營養師提醒民眾清腸排廢的重要。許多上班族長期飽受腸胃不順之苦，尤其便祕除了造成不適感外，也可能影響食慾，甚至陸續有國際研究發現，便祕可能影響情緒低落、憂鬱等狀況。
營養師吳映蓉建議，改善便秘問題最直接的方式仍以飲食為主，飲食均衡為首要目標，從蔬果、全穀雜糧類攝取足夠的纖維質，並加上好菌的輔助。忙碌現代人建議從優酪乳及高纖蔬果做選擇，即為益生菌與益菌生的組合，協助體內輕鬆「排廢」，用最簡單的方式保腸健胃、補充腸道好菌。
現代人飲食習慣不佳、作息不正常、工作壓力又大，腸胃出問題時有所聞。近期一份調查報告即指出，上班族9成皆有蔬果攝取不均的傾向，且平均每10人即有近5人有便秘問題，毒素易累積在體內，引發腸胃疾病。
而當氣溫逐漸升高，體內水分蒸發變快、飲水量卻不足，更容易在出現腹漲、便秘等現象，使得堆積腸道之廢物與毒素無法正常排出，若長期停留在腸道中，恐引發腸胃問題。吳映蓉提醒，可透過飲食的調配，排通體內卡卡的廢物。
吳映蓉建議，在飲食上最好以清淡、多高纖蔬果為主，可掌握「蔬果579」原則，以孩童5份、女性7份、男性9份的標準，攝取足量、多色蔬果，「如超商常見的切片水果、香蕉或地瓜等，都是忙碌上班族可方便取得的蔬果補充纖維的來源，同時也建議搭配優酪乳讓腸道更順暢，將累積的廢物都排出體外，並同時可補充好菌、協助腸道內菌相平衡」。
有鑑於上班族常因工作忙碌忽略腸胃健康，吳映蓉特別強調日常保養的重要性，並提出腸胃保健兩重點──排便順暢：每日應排便一至二次，若體內廢物囤積，腸胃負擔自然加重，亦影響消化及吸收；保持腸道菌相平衡：如體內壞菌過多，即易導致腸胃問題。
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